这是「叁拾一周」第三十期，感谢这周新增的邮件订阅读者，目前订阅人数达到了 361 位。我的下一个目标是 399。

30 期，300 人订阅，对我来说，都是里程碑指标。我痴迷 3 这一数字，追溯历史，起因很幼稚，但随着年纪渐长，不断赋予它新意义，直到今天，3 已经超过它本来承载的内容，足以代表生命某些阶段。也因此，我一直设法保持距离，一旦突破 30 期，还没有满意的作品呈现，对于我来说，是失败的。这篇文章写在 2022 年 2 月 22 日，农历壬寅年正月二十二，一个很二的日子，我正在纠结我的 30 期，应该写些什么，才能让 30 赋予我生命某种意义。

最后，我决定，写一些很小的东西。比如，走快一点。

行动

我认识各种领导，也因机缘巧合，见过一些级别不低的领导。关于领导，有好有坏，评价不一。我也有喜欢的，有讨厌的。和上学时候一样，如果我喜欢一个老师，就会努力学好他教的课目，反之亦然。如果我喜欢一个领导，就会努力做好他安排的工作。相对来说，我看重人要多于看重人的屁股所在的位置。

领导的行事风格，很大程度上决定了一个组织的作风。这是很有趣的事情。换过几次工作，或者经历过组织架构调整的人，更能理解这一点。Paul Graham 去年写到，有时候，考虑工作，要考虑一个人的性格，让一个热情的喜欢和人打交道的人，去做沉闷的科研工作，或者让一个学者类型的人去跑销售，往往既工作上不开心，也觉得委屈。对症下药，能分辨自己或别人的「症」其实更重要。同样，一个人恰好和自己的领导聊得来，可能原来被别人说成「爱偷懒」的人就不再偷懒了，相反，一个勤奋的人如果聊不来，也可能提不起工作的精神。我身边有这么一例，一位前辈，可以看做中国发展 5G 最早的专家和领路人之一，后来辞去了所有相关职务，如今闲赋在家，做一些研究。

绕了这么大一个弯子，其实我想说的是另一件事。领导可能是一个很好的例子，他们有成绩，更容易被人当做榜样或者奋斗的目标，简单来说，他们是一个靶子，一个很多人看齐的靶子。在这些领导里，有人有作为，有大作为，也有人昏昏度日，屁股决定脑袋，弄得组织内部鸡飞狗跳。而在那些好的领导里，我发现一个有趣的现象，他们普遍走得比较快。这句话没有隐喻，就是走路的走。

我观察过很多人，也观察过很久。年龄在这里不是一个决定性的因素。你可以说，他们的时间更宝贵，所以走路要快；也可以说，他们更注重效率，也许决策也快，行动也快，简而言之，果断，大胆，所以能取得某种成就，走路快只是一个结果。这些理由，都成立。但走路快，就一定成功么？或者说，成功的人，就走路都快么？

我如果下如此结论，那你们可以直接取消订阅了。这几年我总在看一些理解「个人（个体）」的领域，有一个说法很触动我：我们在状态不好的时候，能做什么，也许决定了我们的下限。

理解人，或者大到理解宇宙，「能量」是一把钥匙。这也是爱因斯坦的伟大。人的精力有限，如何调节自己的精力，让它发挥在最重要的地方，是一门大学问，也是违背人性的学问，所谓「理性思维」。科技发展到今天，已经有了宗教气息，当代的知识分子们开始了新的反思，但没有人会反对，科技发展，是推动社会走向更好的最大可能，只要我们懂得刹车。这是另一个话题，不在这里讨论。

我们还是来谈个人。如果我们今天的状态不好，什么也不想做，郁闷、情绪暴躁，也许手机刚刚丢在了出租车里，也联系不到司机师傅，刚刚被大雨淋过，回到家门口发现忘记带钥匙，要相信，生活比我写得出来的要残酷得多。总之，我们状态很差，在如此状态下，我们还能做些什么？

我来讲一些我身边人的例子。有人会健身 2 小时，有人会睡觉，有人会读书，有人会看综艺节目，有人会发呆。我会背 85 个单词。大家都有某种办法，来应对情绪不好的时刻。我还听过一个很好的办法，用了很传统的 IF…THEN…的思维模型：如果起床了，就去健身。这样做的好处是，不论这一天多么糟糕，至少有一件事是「小而美」的，让自己感到幸福，感觉这一天没有被浪费的，哪怕除了健身之外，一事无成。

现在，让我换个角度再来聊一聊。大多数人的思路是，外界发生了一件事——触发了我的某种情绪——情绪导致了我的某些行为。早上起床晚了，到了公司迟到，恰好被领导看见——情绪低落——一整天都没办法好好工作。这当然可以理解，也容易理解。我丟了 100 块钱，不能还让我笑出来。

但是，情绪可以带着我们走，那我们能不能带着情绪走？让我们回到上面领导的例子中。我来换一个说法，领导们是因为时间宝贵，所以走得很快，还是因为走得很快，让自己的时间宝贵？

近些年心理学研究发展得很好，有一派关于此的理论可以作为参考，我们有能力把握和调节自己的情绪。保持好心情的方法极其简单：每天对着镜子笑。这背后有一整套复杂的积极心理学理论支撑，其中关键是心理暗示对人的积极作用和近些年对脑科学研究的结合。人们通常会认为情绪引导行动，却没有发现实际上行动可以引导情绪。

如果我们每天起床后，就对着镜子微笑，在处理其他事情的时候通常也会变得更和蔼和正面。同样，如果我们主动走快一点，不弯腰不驼背，保持笔直，也更容易自信起来。这样的例子还有很多。我在刚开始背单词的时候，是很抵触的，从 50 个开始，却总觉得背了也不见得用得上，一直背一直忘，有什么用。后来，当我转变思路之后，什么也不管，先背再说，每天的数量就逐渐增加到 85 个，我相信，再过 2 个月，我有信心做到每天 100 个。如果你问我，有用么，我只能说，当我偶尔在一篇文章中看见自己最近背过的单词出现时，幸福感会加倍，当越来越多的单词出现时，我开始能读懂一些句子，后面会不会慢慢拿起一本英文书直接读呢，我也不知道。但我同样有信心。

这就是我今天兜兜转转想告诉你的一件小事，让自己走快一点，让行动先于语言。

本月推荐

又到了不定期的本月推荐。这月的推荐同样是一部大戏《人世间》。

故事的时间周期有 50 年，虽然过程中巧妙地避开了一些特殊时段，时间节奏也略快，但是故事性非常强，对人物的把握也非常好，一方面是原著描写的托底，一方面是编剧的功力，不管怎样，这部戏在当下社会是难得一见的好剧。目前还在播放中，没有结尾。对于眼见的缺点，也是瑕不掩瑜。

多说一句，我对剧中「父亲」这一角色的人物刻画，非常欣赏，一个普通市民、技术工人，对于家国天下、为人处世的原则把握，实属难得，也是我心目中榜样的做派。自然，有判断好的地方，有判断错的地方，有处理好的地方，也有处理不好的地方，但这一个体的描写，深入我心。对一个人物在历史长河里的塑造，也属难得。

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